Runner's High: Faktaa vai Fiktiota?

Runner’s high on euforinen olotila, jota juoksijat (varsinkin urheilijat) kokevat joko rankan harjoituksen aikana tai sen jälkeen. Liikuntatieteilijät ovat tutkineet ilmiötä vuosia, pystymättä kuitenkaan todistamaan ilmiön olemassa oloa. Onko kyseessä todellinen fyysinen olotila vai ainoastaan harjoituksen jälkeinen hyvä olo.

Euforinen olotila

Runner's high:ta on kuvailtu voimakkaaksi hyvän olon tilaksi ja sitä on verrattu myös huumaantuneeseen oloon. Osa ihmisistä kokee erittäin voimakasta hyvää oloa, tai purskahtavat jopa itkuun. Toisille ihmisille limiö on vain myytti. Juoksusta saa hyvän olon, mutta onko sen taustalla vain helpotus siitä, että maali on vihdoin saavutettu?

Sanastoa:

Endorfiinien vapautuminen elimistöön.

Liikuntatieteilijät ovat etsineet selitystä tähän ilmiöön jo vuosia löytääkseen biokemiallisen selityksen mitä kehossamme oikeasti tapahtuu. Tutkijat epäilevät, että ruumiillinen rasitus lisää endorfiinien määrää veressä mikä selittäisi tunnetilan vaihtelun. 

Tutkijoilla oli pitkään vaikeuksia testata endorfiinin määrää veressä, sillä ainoa keino tähän oli asettaa testausputki selkäydinkanavaan. Tätä ei luonnollisesti voitu tehdä ruumiillisen rasituksen aikana, tai jälkeen.

Tuomio

Vuonna 2008 Saksalainen tutkijaryhmä julkisti tutkimustuloksen Cerebral Cortex lehdessä, jossa he olivat löytäneet tarkan menetelmän endorfiininen mittaamiseen ennen ja jälkeen harjoituksen. Tutkimuksessa skannattiin 12 urheilijan endorfiinien määrä ennen harjoitusta. Tämän jälkeen he suorittivat kahden tunnin juoksulenkin ja heidät skannattiin uudelleen. Tulokset osoittivat endorfiinien määrän selkeän kohoamisen juoksun jälkeen.

Lopputuloksena myytti oli ratkaistu. Runner's high eli endorfiinihumala on faktaa, ei fiktiota.

Asiantuntijana tutkimuksessa toimi Douglas Wakiihuri. Hän on jo uransa päättänyt Kenialainen pitkän matkan juoksija, joka voitti kultaa maratonilla 1987 Rooman maailmanmestaruuskilpailuissa. Hän oli ensimmäinen Kenialainen maailmanmestari maratonilla. Hän sai myös hopeaa Soulin Olympialaisten maratonilla 1988. Wakiihuri oli helppo tunnistaa juoksijoiden joukosta, sillä hänellä oli aina valkoiset käsineet käsissään.